夢での失敗は、反省する必要ないじゃんよ

仕事中にワタシが呟いていた独り言が職場の何人かの耳に届いていて、「大変だよね」などと言ってもらうに至ってしまいました。最近、「面倒だなぁ」という独り言が度々口をついて出ていたのです。そう、面倒な会計処理がしばらくの間、ずーっと続いていて、ワタシはすっかり「やさぐれて」いたのです。あはは、恥かしい。気を付けようっと。

眠ると必ず「夢」を見るのですが、しばらく前から、その夢ときたら、多くの場合、仕事に関係していて、何かしらワタシが失敗をしでかしてしまうという内容のものなのです。誰かに叱られるということはないのですが、夢の中で、強く「失敗した」という敗北感や喪失感みたいなものを感じてしまうのです。

それで、目を覚ました後も、しばらくの間は「夢」と「現実」の区別が曖昧で、ぼーっとした状態のままに、延々と反省までしてしまうのです。所詮夢なんだから、反省も何ないじゃん！ということなんですけどね。何せ寝起きの状態で、頭がパーになっているので、「ああすればよかった」「こうすればよかった」と取り止めもなく考えてしまったりします。本当にバカバカしい。

こういう仕事に関わる夢を見るのって、ネットによると、「日々の過度なストレスや強い責任感、脳が情報処理を行っているサイン」なのだそうです。原因としては、①締切などによる強いストレスやプレッシャー　②休日も仕事のことを考えてしますことによる公私の境界線のあいまいさ　③完璧主義や責任感　なんてものが挙げられていました。

これ、どんぴしゃ、アタリ！です。特に③の「完璧主義で強い責任感」というのは、果たして自分がそれだけのことができているかは別として、昔からずっとこれに囚われているのです。それに「強度の心配性」というものまでトッピングされています。くよくよしているんですね、オジイサンのくせに。

それで、勿論、こういうのは精神衛生上よろしくないので、何か手を打たねばなりません。これもネットにお伺いを立てると、①デジタルデトックス（就寝前にはスマホや仕事の連絡を見ない）　②入浴でリラックス　③オンとオフの区別　なんてことが有効だと分かりました。

今の職場、パソコンの持ち帰りが禁止で、業後にもメールやチャットでの連絡も行わないことになっているので、取り敢えず①はクリアです。③は性格的になかなか難しいのですが、「家で何を悩んでも、何もできることはないよね」という割り切りをこれまで以上に徹底したいと思うのです。

それで、即効性がありそうなのが、②の入浴でリラックス　です。夏の間、ずっとシャワーを浴びるだけで湯舟にお湯を張って入浴はしていなかったので、これはチャレンジの要ありです。入浴していて、楽しい気分になるものでも買いますかね。バスミルクというのがよさそうですが、匂いがキツくないものってあるかな。

今日の3cm（AIについていく）ですが、「米粉でチャパティ」の注意点を訊いたところ、「熱いお湯で粉をこねる」のが好ましいとのこと。理由は米粉には全粒粉（本来チャパティに使う）とちがって、グルテンがないので、生地に粘りや伸びが出ず、丸めて薄くのばすと割れやすいからだそうです。納得しました。最近、人に訊くよりも、AIに教えてもらった方が納得性が高いんだよね。AIったら、本当に教え上手なんだから。

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土曜日で、東京都の連続降雨日数が、37日でストップしたそうです。よくもまぁ、これだけ長いこと雨が続いたものです。幾ら渇水恐怖症のワタシでも、当分、雨は結構です。9月の日照時間は、平年の30～40%だったらしく、我家のバラたちが軒並み「体調不良」になってしまいました。

一番若い子に至っては、枝の一部が枯れ始めてしまいました。植物の栄養剤である『ネメデール』をあげるので、何とか元気を取り戻してくれないかな。心配だよ。